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ご存じでしたか？二日酔いの仕組みと対処法
夜にお酒を飲み過ぎると、翌朝気持ちが悪かったり朝食を体が受け付けなかったりすることがあります。
これを二日酔いと呼びまして、仕事などに支障をきたすことがあります。
二日酔いの原因としてはアセトアルデヒドが体内に留まり悪影響をおよぼしていることが挙げられます。
お酒として摂取したアルコールはアセトアルデヒドへと分解されるのですが、本来は代謝酵素によって酢酸そして水と二酸化炭素へと形を変えていきます。しかし、この代謝が追いつかないとアセトアルデヒドが二日酔いを引き起こします。
対処法としては早めにアセトアルデヒドを体外に排出することなのですが、お酒を摂取したことによって体は脱水症状のような状態となっています。
そのため、コーヒーなどの利尿作用のある飲料を摂取すると二日酔いの状態が悪化してしまう可能性があるため、スポーツドリンクのような水分補給できる飲料のほうが望ましいです。
入浴やサウナで汗を流しアルコールを体外へ排出するという方法もありますが、血行が良くなるとさらにアルコールが全身に回ってしまいますし、眠り込んで溺れる危険性も考えなくてはなりません。
また、胃が強い刺激を受けている状態ですので胃薬を服用したり、味噌汁や牛乳で胃壁をカバーしたりすることによって症状が改善することがあります。