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二日酔いを起こしにくい食べ物

二日酔いを予防する食べ物は、高タンパクで、アルコールの吸収を穏やかにしてくれるもの、
アルコールの分解を助けてくれる食べ物などと言われますが、具体的にはどんなものをどんなものを食べれば良いのでしょうか。

 

居酒屋の全国チェーン店「白木屋」さんのメニューにあるもので紹介しようと思います。

 

なぜ、そんな紹介の仕方をするかというと、実際にお酒を飲み始める時に鶏肉が良いだの、
海藻類が良いだのと云った知識があっても、それに該当するメニューがあまりに多すぎて
何を注文すれば一番良いのか分からないなんて言う事にならないようにしたいと思います♪

では...白木屋さんのメニューで二日酔い予防!

高タンパク

鶏肉や豚肉は高タンパクで良いのですが、揚げ物にすると植物性油脂がアルコール分解で働こうとしている肝臓の動きの足手まといになるので、こちらのメニューを選びました。

  • 手羽先の七味焼き
  • 磯風味の冷やっこ
水溶性食物繊維

海藻に含まれている食物繊維は水溶性で腸のアルコール吸収を穏やかにする働きがあります。

  • タコとわかめの酢味噌和え
  • 海鮮ねばとろユッケ
大豆たんぱく質

やっぱりのお約束メニュー。枝豆は外せませんよね♪

  • 枝豆
  • 濃厚枝豆豆富
タウリンが摂れるメニュー

イカ・タコ類はタウリンが豊富に含まれており、肝機能の強化に貢献します♪

  • タコわさび
  • イカの一夜干し
  • ヤリイカのお造り
  • タコぶつ
発酵食品

発酵食品は肝機能の中でもアルコールの分解・代謝を助けます。

  • 本場韓国慶尚道産(けいしょうどうさん)キムチ

白木屋さんの二日酔い予防メニューのまとめ♪

いかがでしたでしょうか。高タンパクであったり、水溶性食物繊維が摂れるものであったりと、様々な条件を可能な限り満たせるメニューを白木屋さんのメニューの中から選んでみました♪

 

ちょっと僕個人の好みも若干入ってしまったような気もしますが、そこら辺は愛嬌で許してやって下さい。笑

 

こちらに紹介した以外にも、白木屋さんやしまいチェーン店の「笑笑」さんなども含めると、かなり二日酔いが簡単に予防できるメニューのオンパレードなんて言う事も可能です。それに二日酔いはサプリメントでも充分に対策出来るので、基本的には好きなものをおつまみにするというのが精神衛生上でも良いのかなとは思います。

 

それを言ってしまうと身もフタもない話という結果になりますが、これから夏に向けて存分に仲間や友人とのお酒の席を楽しんで下さいね♪

飲み会の前に食べておくと便利な食べ物

飲み会の最中にこれを食べておくと良いという食べ物はいくつかありますが、飲み会の前に飲んでおくと二日酔いの対策になるという食べ物もあるんですよ。
ただ具体的に言っていくとキリがないのでポイントをご紹介しますが、飲み会前に食べておくと二日酔い対策になる食べ物というのは、基本的には炭水化物系の食べ物か脂質系の食べ物です。
これらはいの中に入ってバリアのような役割を果たしてくれるので、いの中に入ったアルコールの吸収を穏やかにしてくれる働きがあるんです。
二日酔い対策においては井の中のアルコールが体の中に吸収されるスピードをいかに遅らせるか。というのもポイントになってくるので、そういった食べ物を軽食として飲み会の前に食べておくと二日酔いになりにくいんですよ。
あと、これはすごくありきたりですが、コンビニやスーパーなどで、ウコンドリンクや、二日酔い対策系のサプリメントなども購入してそれを飲み会前に摂取しておくのも効果的です。
多くの人が使い方を間違えて結果を出せずに意味がないと噂を流していますが、実はあれ本当に働きがあるんですよ。
正しい飲み方としては、飲み会前の20分から30分前位に服用し、後は飲み会に臨むだけ。
ただ、落とし穴があって、これを服用すれば必ず二日酔いにならないわけではありません。
あくまでこれらは、二日酔いにならないように肝臓の働きをサポートする成分を補給するものといったようなイメージなので、そういったサポート成分の働きがあってもそれを大位アルコールの摂取を無茶に行ってしまってはあまり意味がないのです。
なので、飲み会前の対策としてはこういったものを摂取していきましょう。
そして実際に飲み会が始まってからは、アルコール濃度が低いものをゆっくりと飲み進めていくという鉄則は忘れずに臨んでいただきたいところです。