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二日酔いの吐き気の繰り返しはとても危険！
仕事柄などで、どうしても宴席に顔をだない訳にもいかずという方で、お酒に弱く毎回飲まされるたびに二日酔いの吐き気で悩んでおられるという方。
まさに仕事とはいえ悲劇としか言いようがないのですが、あまり嘔吐を繰り返すと他の病気の心配もしなければならなくなるかも知れません。
実は、二日酔いによる吐き気は胃酸過多になってしまっている事が多く（そのために酸っぱい物が上がってくるように感じるのですが・・）食道を知らずのうちに傷付けてしまっている事が多いのです。
結果的に食道の粘膜裂傷：マロリーワイス症候群という病気になってしまう危険性が高いんです。
この『マロリーワイス症候群』は食道の粘膜が吐き気の嘔吐によって傷つき、収まっては、また嘔吐を繰り返すという方の病気です。
もし、思い当たるフシがあるという方は、嘔吐した吐しゃ物の色を確認してみて下さい。
透明がかっていれば良いのですが、赤みがかった吐しゃ物だったという場合は、すぐに医師の診断を受ける必要があります。
もし、この症候群が気付かずにそのまま進行してしまうと下血や吐血などの症状が出て来ます。
最近では逆流性食道炎との因果関係も指摘されており、あまりに症状が長引くと食道静脈瘤（しょくどうじょうみゃくりゅう）などの激しい吐血症状が出る命に関わる病気になりかねません。
早期に発見出来れば食道の止血と裂傷を治すだけで完治させる事が出来るので早めの治療が肝要です。
もちろん、そもそもお酒を飲むような機会に接する事が無ければ良いという話ではあるのですが、
仕事柄でそうも行かないという方はサプリメントなどを積極的に活用して二日酔いにならないようにするのも良い対策になりますよ。
二日酔いにならないための対策ってご存知ですか？
お酒を飲む方であれば、二日酔いにならないための対策の1つや2つはご存知かと思います。
しかし、二日酔い対策としてできる事は意外といろいろあるんです。
そしてもしかするとご自身がご存知でなかった友好的な二日酔い対策も中には含まれているかもしれません。
ここではいくつかの二日酔い対策をご紹介していますので、もしも今までにないアイディアがありましたらぜひ吸収していただき、次回の飲み会で生かしてみてはいかがでしょうか。
飲み会が始まる前にできること
まずは飲み会が始まる前に二日酔い対策としてできることをご紹介したいと思います。
まず最優先で行いたいのは、何か軽食を食べることです。
何でもいいです。とにかく空きっ腹で飲み会に臨むのは絶対によくないです。
また、せっかく食べるのであればより二日酔い対策に効果的なものが良いという内容であれば、しじみ味噌汁がお勧めです。
しじみには、肝臓の働きをサポートするオルニチンという成分が含まれていて、味噌汁の味噌にはこの成分を助ける働きがあるので、ダブルの力で肝臓のサポートができます。
また、固形物系を食べたいのであれば、炭水化物が摂取できるものと、脂質が摂取できるものが好ましいです。
これらは、いの中に入るとバリアのような役割を果たしてくれるのでアルコールの吸収を穏やかにしてくれるというメリットがあるんです。
これに加えてしじみ味噌汁が摂取できればなお良いですね。
そして、可能であれば行いたいのがサプリメントなどでオルニチンなどの二日酔い対策に好とされる栄養を効率よく補給するということです。
できれば飲み会が始まる30分前ぐらいにこれが飲めると良いです。
こういった対策をとることで、もともとお酒に弱い方でもある程度カバーすることができるようです。
飲み会の最中にできる二日酔い対策
それでは次に重要となる飲み会中の二日酔い対策です。
まず基本ベースとして押さえておきたいのは、アルコール度数が高いものは極力避けることと、お酒はゆっくりと飲み進めていくことです。
どれだけ飲み会前に対策をとったとしても、ここを完全無視してしまっては成分の働きも虚しく悪酔いや二日酔いになってしまう可能性が非常に高いです。
なのでこの2つのポイントは絶対に押さえておきましょう。
そして可能であれば、飲み会の時にお冷やを注文し、お酒を飲みつつもときにはお冷やといったように交互に飲み進めていくという方法です。
これをすると色中でアルコールが中和されて急激なアルコール吸収を避けることができます。
そうすると効率よく肝臓が毒素を処理をすることができるので、悪酔いのリスクを大きく下げることができます。
飲み会の後はどんな対策をとればいいの？
その場の空気感によっては、うまく二日酔い対策を取れないようなこともあるでしょう。
ですがそんな時は、寝る前までの時間をどのように過ごすかが重要となってきます。
というのも、飲み会が終わった後も体の中では一生懸命アルコールの成分を処理する時間が続いています。
飲み会中にやってしまったからといって何もせずにいるとこの時に効率の良いアルコールの処理が行われなくなってしまいます。
なので、飲み会が終わってから巻き返しを図るためには、よりこまめな水分補給を意識することが大切です。
とにかくこれを徹底してください。そうすれば二日酔いのリスクを最小限に抑えることができ、仮に次の日二日酔いになってしまったとしても、その被害を最小限に抑えることができます。