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お酒を飲んだ翌日に下痢になる理由と対処法
お酒を飲むと下痢になりませんか？私はなる事が....結構あります。泣
お酒をしこたま飲んでしまった翌日は頭痛とかもろもろの症状に悩まされながらも「下痢でトイレの住人」になる事がしばしば....
そこで勝手に私のような症状に悩まされている方も多いんじゃないかという事でお酒を飲んだ翌日の下痢について調べて見ました。
お酒のおつまみにこれを食べると二日酔いの下痢になりにくい！なんていう情報もご紹介いたします。
お酒を飲んだ翌日に下痢になる理由
お酒を飲むという事はつまり、肝臓の解毒作用を使っているという事でこれは皆さんご存じの通りです。ところが肝臓にはもう一つ機能と云うか働きがあるんですよ。
それが、排泄物を作るための「胆汁を生成する働き」です。つまり肝臓が働くことで初めて通常の排泄が出来るという訳です。
ところが困ったことに肝臓は、アルコールを分解する事と胆汁を生成する働きを同時にはこなせないんですね。汗
もちろんお酒を飲む量が少なければ肝臓は両方をこなす事も出来るんですが、実際にはなかなかそれを考えてお酒の量をセーブする事は難しいですよね。
それが出来るくらいなら、端からお酒を飲み過ぎての下痢とか頭痛なんてなってないですしね。
深酒をした場合でも下痢になりにくい食べ物
ちなみに飲むお酒の種類によって「食べ合わせ」で下痢になりにくくする組み合わせもあるんだそうです。
私も次にお酒を飲む時は試してみる事にします♪ 毎回ではないですけど下痢に悩まされる事がしばしばでした。
最近では、サプリメントで栄養補給をするようになってからは下痢になることもほとんどなくなりましたが
サプリメントに抵抗がある方もいらっしゃるかも知れませんので、お酒の種類ごとに下痢の予防になるおつまみをご紹介しています。
- ビールを飲んだ翌日に下痢になりにくいおつまみ
- ワインを飲んだ翌日に下痢になりにくいおつまみ
- 日本酒を飲んだ翌日に下痢になりにくいおつまみ
良質な大豆たんぱく質を摂るのがベストだそうです。「枝豆・豆腐料理」とかはおすすめですね。
ワインのポリフェノールを働かせるために動物性タンパク質を摂るのが良いんだそうです。「タマゴ料理・チーズ・肉料理」がおすすめという事になりますね。
肝臓の細胞を再生する働きがあるタウリンを摂るのが良い。イカ・タコ・ほたて・しじみがおすすめです。ちなみに余談ですが管理人はこれらのおつまみが好きですがビール党です。汗
もちろんこれらはあくまでお助け程度のものなので、一番良いのは飲み過ぎないのが大切なのは言うまでもありません。ですが先ほども言いましたがわたくし管理人もその点に関しては耳が痛い部分なので、こんなわたしのような人でも簡単に好みのお酒で足りなくなりやすい栄養が摂取できるようなサプリメントを紹介します。
ビールによる翌日の下痢が予防できるアイテム
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大豆サプリメント｜ベータミオ
このベータミオは、タブレット型のサプリメントでいつでもどこでもかじるだけで、良質な大豆たんぱく質が摂れる優れものです。
トクホマークのサプリメントで、豆乳にすると1リッター、豆腐3丁分に相当するベータコングリシニンという中性脂肪を抑えてくれる物質も摂れてしまうというのも嬉しいポイントですよね♪
これだけの大豆の有効成分が摂れれば、翌日の下痢など気にせずに思いっきり大好きなビールが飲めます♪
今ならWEB限定で、初回購入の方のみ￥500 |
大豆サプリメント｜イソラコン
このイソラコンは、良質な大豆たんぱく質はもちろん、通常の大豆食品やサプリメントでは、腸内細菌に分解された後でしかならないアグリコン型のイソフラボンが摂れるサプリメントです。
このアグリコン型イソフラボンは、年配の女性の方に嬉しい更年期障害を抑える力も持っているんです。
最近ではわたくし管理人も男の更年期かな...と思う症状があるので、これで元気が得られるなら魅力的だなと思います♪
しかも今なら初回購入の方限定で20日分を￥1,980 |
ワインによる翌日の下痢が予防できるアイテム
動物性タンパク質と云う事なら、お酒のおつまみでたくさん摂れそうですが、食が細い方はそんなにたくさんは食べられないですよね。そんな方にはこちらのサプリメントがオススメです♪
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ミルク牡蠣サプリメント
良質な動物性タンパク質が補給できると言えば牡蠣でしょ♪
このミルク牡蠣サプリメントは、kg2千円にもなる高級品の能登半島産の「ミルク牡蠣」の濃厚エキスをたっぷりと凝縮。
さらに鹿角霊芝（ロッカクレイシ）、ローヤルゼリーエキスもぜいたくに配合しています。
このサプリメントでワインを飲んだ翌日の下痢なんて気にしないで存分に飲めますね♪
さらに今なら、初回購入の方に限りWEB限定で通常￥8,424を半額以下の税込￥4,000で提供中です！
ちょっと高めでも本物のサプリメントが欲しい方にオススメです！ |
TVCMでお馴染みのやずやの「雪侍にんにく卵黄」。
青森県産の福地ホワイト六片という大粒なにんにくを使用しており、さらに動物性タンパク質は
このサプリメントならワインを飲んだ翌日の下痢だけではなく、翌日が仕事でも、若い連中を引き連れて超元気に飲みに行けそうですね。笑 |
日本酒を飲んだ翌日に下痢になってしまうという方には、タウリンが摂れるおつまみがオススメですが、お腹が一杯になるほど食べるという訳にも行きませんよね。やはりサプリメントは良い選択肢ではないでしょうか。
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広島産牡蠣サプリメント｜海乳EX
牡蠣は、動物性タンパク質はもちろん、タウリンも豊富に摂れる食材です。
この海乳EXは、広島県産の牡蠣のエキスで、タウリンはもちろん。アミノ酸スコアがとても高いのも特徴です。
たったの2粒で、牡蠣5個分の栄養素・アミノ酸がまんべんなく摂る事が出来ます。
1袋に62粒入りで、1か月毎日健康のためにも摂りたいサプリメントですね。実はこのサプリメント、管理人のわたしも以前飲んでいた事があります。
これで大好きな日本酒を翌日のお腹の調子も気にする事無く思う存分楽しめます♪
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しじみサプリメント｜しじみにんにく極み
この「しじみにんにく極み」は、しじみのオルニチンもしっかり吸収しながら、にんにくのスタミナ成分も摂れる欲張りなサプリメントです♪
古来から「生きた肝臓薬」として重宝されてきたしじみのエキスが2粒で500個分も摂れてしまいます。
にんにくにはアリシンという有効成分も含まれており、こちらは抗酸化作用と人間のスタミナの元にもなっている成分です。
疲労回復にも役立つビタミンB1もしっかり摂れるので、最近はお酒を誘われてもいまいち乗り気に慣れなかったという方にもピッタリですね♪ |
大好きなお酒は、翌日の下痢なんて心配せずに思う存分その場を楽しまないと損ですよね。
そのためにはしっかりと自分のお酒の好みや体質も把握して、必要な栄養をしっかりと摂らないと、いつまでも悩みを抱えたままになってしまいます。
しかし、しっかりと必要な栄養を摂らないといけないのは分っていても普段の食生活やお酒のおつまみだけでは難しいものがあるのも事実です。
そんな時に役立つサプリメントを利用すればお酒の楽しみ方の世界も広がるかも知れませんよ♪