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セサミンは酔わない体を作れるってどういう事?

黒ゴマに含まれるビタミンEの働きを最大限まで引き上げて抽出したサプリメントで知られる『黒ゴマセサミン』
夜中のTVCMなどで有名人で年配の大御所さんや一般人の年配の方が、疲れが気にならなくなったとか、
いつまでも元気でいたいから飲んでいるなんていうのが放送されていますよね。

 

実際にスタミナ維持やアンチエイジングには効果的なサプリメントであることは間違いないようではあります。
ですが、そんなセサミンEXが二日酔いや悪酔いに悩んでいるわたし達が飲むと酔わない身体が作れるという話を聞きました。

 

今現在、お酒の悩みに関連するサプリメントやドリンク剤がコンビニでも売られている時代です。
そんなサプリメントやドリンク剤とどちらがより酔わない身体を作れるのでしょうか。
また二日酔いや悪酔いの予防に効くのはどちらなんでしょうか。気になったので調べてみました。

セサミンEXの二日酔い・悪酔い予防対策の効果

セサミンEXは、黒ゴマに含まれるビタミンEやセサミン、トコトリエール、オリザプラスと言った成分を摂取できるようなのですが、主に肝臓に効果的という特化したものではないようです。

 

確かにアンチエイジング効果や全体的な健康維持に対しては、かなり効果的なようですが、ことお酒や二日酔い・悪酔いに対しては特に効果的とは言えないようです。
ただし、スタミナ維持やアンチエイジングに効果的という事は肝臓のキャパシティを拡大したり、歳になると必然的に落ち込む肝機能の維持には役立ってくれるようですね。

 

もしかしたら、アンチエイジングやスタミナ維持がお酒に対しても効くという事かも知れません。
ですが、そうした肝機能の維持ではなく強化という意味においては
オルニチンが摂れるサプリメントやウコンドリンクなどのアルコール分解やアセトアルデヒドの分解という面では直接的な効果が期待できると言えるかも知れません。

お酒に強い体を作るためにできること

先ほど、成分の力を借りてお酒に強い状態を作る。といった話がありましたが、実は普段の心がけで少しでもお酒に強い体の状態を作ることができるんです。
ただ、お酒の強い、弱いなどには個人差が大きく関係してきますので、これをやれば絶対に大丈夫。という認識では無い事はご了承ください。
では、お酒に強い体作りのためにできることというのは一体何なのでしょうか?
ポイントは肝臓の働きを正常に保つことです。
お酒に酔っ払う、酔っ払わないなどを左右するのは肝臓の働きが非常に大きく関係しています。
その肝臓の働きが低下している状態でお酒を飲んでしまうと、
いわゆる
いつもだったらもっと飲めるのに、今日は早く酔っ払ってしまっているなぁ・・』とか、
そんなに多く飲んだつもりはないのに何故か二日酔いになってしまった・・
など、そういった結果につながってしまう恐れがあるんです。
こういった経験をされている方は少なくないと思いますが、こういった事実も1つの原因として考えられるのです。

 

では、肝臓の働きを低下させないためには何が必要なのでしょうか?
よく言われるのは、肝臓の働きを休ませてあげることです。
数年前にクレンズダイエット(いわゆる断食系のダイエット)というものが流行ったのですが、断食をすると固形物の分解等の作業がなくなるため、肝臓や様々な臓器を休ませることができ、正常な内臓の働きを取り戻すことができるため結果として代謝が高まり痩せやすい身体の状態を作ることができるのです。
つまり、できるだけ食事の時に肝臓に負担をかけないようにすれば、肝臓の働きが正常化され、お酒の場で本来の力を発揮しやすくなるため、悪酔いや二日酔いのリスクを下げることができるというわけです。
だからといって、断食をしなければいけないわけではありません。
例えば食べるものはできるだけ消化に良い柔らかいものを選ぶとか、食事の量を普段よりも減らしてみるとか、そういった程度でも大丈夫です。
そうすることで肝臓の仕事量が全体的に大きく減るので、その分肝臓を休憩させてあげられますよね。
僕にはそういった配慮をすることで健康的な内臓を維持することにもつながるんです。

肝臓はストレスにも弱い

よく、疲れていると普段よりも早く酔っ払ってしまうとか、普段よりお酒が飲めなくなってしまうときがありますよね。
これには精神的なストレスも大きく関係しています。
精神的なストレスというのは、肝臓に大きく影響してしまいます。
そして肝臓の働きを低下させるため、普段よりも少ないお酒の摂取量ですぐに酔っ払ってしまったり、悪酔い、二日酔いになりやすい状態にもつながります。
なので、お酒に強い体作りをサポートする意味でも、適度なストレスコントロールも重要になってくるんです。

1番大事なのはその時の飲み方

ただ、1番大切なのはお酒の席でのお酒の飲み方です。
無理にアルコール度数が高いお酒を選ばないとか、飲むペースを控えめにするとか、ちょくちょくお冷やを混ぜながら飲んでいくとか、そういった工夫をすることで高い確率で悪酔いや二日酔いのリスクを避けることができます。
どれだけ優秀なサプリメントなどを服用しても、こういった部分がないがしろになっていると、二日酔いのリスクが高まるという事はお忘れなく。