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宴席のお酒で後悔しないためには？注意すべき点をまとめました
楽しいお酒の席。
ところが、飲み過ぎて二日酔いなどで悪酔いの影響のせいで、ひどい事になった経験も誰でも一つくらいはあるかもしれません。
飲み過ぎで具合が悪くなってトイレから出て来られなくなったとか・・
無礼講とはいえ上司の機嫌を損ねるほど騒ぎ過ぎてしまったとか・・
翌日に最悪の体調で出社して同僚や上司に嫌味を言われるとか・・・
このような最悪の事態を回避するためのポイントを一緒に見て行きたいと思います。
お酒の席を最悪な経験変えないために注意したい点
まず、自分のアルコール分解速度。
これを知りつつ時間を考えて飲めば、最悪な事態は一応回避できます。
アルコールが分解されず、それが翌朝まで残ってしまい体の調子が悪く感じるのが二日酔いの正体です。
朝から体がだるいとか気分があがらないなど、朝から悪酔いの影響が残ってしまっていたらたまったものではありません。
もしそれが仕事ならば『デキ』に関わってしまえば、上司からの評価で悪影響は避けられませんし、
プライベートでの彼女さんや彼氏さんとのデートなら『具合の悪そうな顔であらわれたあなたを見てがっかりされてしまう』ことも間違いないですよね。
この悪酔いの影響を翌朝回避できるかが大切で、そのためにはお酒を飲む前と飲んだ後の両方のタイミングで対策を打たないといけません。
お酒を飲む前に、ウコンを飲んでおくとか、お酒を飲んだ後はウコンか二日酔い防止ドリンクを飲むとか、
大根おろしかシジミ汁を飲むとか、帰宅したら熱いシャワーを浴びて血行を良くしてお水もしっかり飲んでアルコールの分解、排出を早めるといったような対策です。
悪酔いの影響を防げる対策をしていれば、翌朝の二日酔いという、実に面倒な事態を回避することが出来ます。
最も、二日酔いを防げる手っ取り早い方法は実はあります。
それは、お酒を飲まない。もしくはノンアルコールドリンク、飲んだとしても少量しか飲まない。
要するに、過度なアルコール摂取をしなければ、最初から二日酔いに悩まされることはありません。
もちろんそんなことはこのページを読んでくださっていらっしゃるあなたは分かっていることでしょう。
それに『それができれてば最初から二日酔いで苦労なんてしてないよ・・』と思っていらっしゃることと思います。
そのための具体的なポイントを簡単に一緒に見て行きたいと思います。
悪酔いを回避するための上手な飲み方を教えます
宴会の席でお酒は楽しく飲みたいものですよね。
ですが、楽しさのあまりお酒を勢い良く飲み過ぎて悪酔いしていつもの悪い癖が大事な場面で出てしまう…。これだけは絶対に避けたいところです。
もちろん最終的にはどうなるかはあなた次第なところはありますが、もしもあなたがお酒の席で絶対に失敗したくない。と強く願うのであれば、これからご紹介するポイントを実践してみるといいかもしれません。
飲み会前の前準備
実は悪酔い対策は飲み会から行うことができます。
例えばコンビニやスーパー、ドラッグストアなどでは、悪酔いや二日酔い対策としてウコンドリンクなど様々なアイテムが発売されていますよね。
そういったものは胡散臭いと言って飲まない方も多いのですが、実際に二日酔いや悪酔いに対策する良い成分がたくさん含まれているアイテムであるのは事実です。
そういったものをうまく活用していく事は何も無駄ではありません。
あと、飲み会前にコンビニかどこかに立ち寄るチャンスがあるのであればぜひ寄ってください。
そしてそこで炭水化物系、もしくは脂質系の食べ物何か軽く購入してつまみましょう。
それらの食べ物は、いの中にバリアを張ってくれて最終的にアルコールの吸収を穏やかにしてくれるので直接的な悪酔い対策につながるんです。
炭水化物系ですので、おにぎりでも菓子パンでもうどんやそばでも構いませんし、脂質系の食べ物と言えば大抵コンビニにある揚げ物系とかは脂質系になりますので、それらを軽くつまんでおくのもひとつの方法ではあります。
また、意外かもしれませんがこの時点である程度水分補給もしておくと良いでしょう。
できるだけ飲み会の直前に水分補給をすることをお勧めします。
なぜかというと、お酒を飲む前に水分補給をある程度しておけば、お酒を飲んだときに、いの中にある水と中和させることができるので、それでもアルコールの吸収を遅らせることができます。
これらのポイントを実行するだけでも、かなり悪酔いを抑えるための手段にはなるかと思います。
飲み会最中の対策
飲み会最中にどんな飲み方をするかという部分が1番肝になってきます。
確実に行っていきたいのが、お酒を飲むと同時にお水も交互に飲んでいくということです。
場合によっては、その場の空気的にお冷やをオーダーできない時もあると思いますが、可能であればこの方法を実践していきたいところです。
個人的な感覚としては、この方法が1番悪酔いや二日酔い対策として効果があるように感じます。
なお、空気的にお冷やをオーダーできない場合は、お酒によって尿の頻度が増えたことを言い訳にして頻繁にトイレに通って、その道中で店員さんにささっとお冷やを渡してもらうなど、何らかの対策が取れます。
後は、そもそもオーダーするお酒のアルコール度数を低めのものをオーダーするなども大切です。
これをするのも結構大切で、後はできるだけお酒の入ったコップに手を伸ばさないように、うまく会話でかわしていくようにしてお酒を口に運ぶ頻度を減らす努力もお勧めです。
意外と会話が盛り上がれば、お酒を飲む頻度が進まなくても大丈夫な空気感ができますので、それも効果的です。
とにかく飲んでいる最中にどれだけアルコールを体の中に入れないか、どれだけゆっくりアルコールを体に入れていくか、という部分にフォーカスして動いてみてください。
飲み会に失敗するか成功するかは、このときのあなたの意思と行動が全てです。
ここでうまく立ち振る舞うことができれば下手な失敗をせず今後後悔することもないでしょう。
重要な場面で失敗することなく、楽しい宴会を過ごせることを願っています。