景品表示
記事内に広告を含む場合があります
地域によって違いがある成人式の悪酔い対策
緊張する成人式が終わったら、久しぶりに会う先生や仲間達と一緒に楽しむ同窓会が始まります。
しかし、成人式を終えた後でリラックスしていますから、つい飲み過ぎて悪酔いしてしまいがちです。
地域によっては飲酒量が多い所もありますから、それぞれの地域に対応した悪酔い対策をしておくことが肝心です。
悪酔いを防ぎたいのなら、特に飲酒量が多い地域の方は万全の備えが必要です。
まずは、成人式の前日はしっかりと睡眠をとって体調を良くしましょう。
前日になって寝られないという事がないように、成人式が近づいて来たら早めに就寝をする習慣をつけることで、寝つきが良くなります。
また、飲む前には悪酔い対策になるウコンドリンクを飲んでおくのもひとつの方法ですが、もうひとつお勧めなのがサプリメントです。肝臓は疲れによって溜まった疲労物質を代謝してくれるのですが、身体が疲れているとアルコール分解にエネルギーを割り振る事が出来なくなってしまいます。
そうなると悪酔いの原因になるアルコール分解が出来ない状態になってしまいます。
肝臓には胆汁の分泌を促して、悪酔いの原因になるアセトアルデヒドの代謝を促進してくれます。
体が疲れていると、飲んだアルコール分解よりも疲れの回復を優先してしまう傾向があります。
すると飲んだお酒の量は少しなのに、なぜか悪酔いをする事になってしまうんですね。
飲んでいる最中は、飲酒のスピードを穏やかにする事が大切です。
意識的に水を飲むようにすれば、結果的に飲酒量を少なくできますし、血中アルコール濃度の上昇を抑えられます。
成人式や同窓会の在り方は地域によって様々ですが、産まれた土地の風習である以上、皆の飲酒量が多くても避けられないものです。しかし、対策をちゃんとしておくことで悪酔いは防げます。安心して仲間達との再会を楽しみましょう！
飲みの席でやらかさないために知っておきたい対策
特に成人式の後の同窓会では、お酒を飲み慣れてない人がほとんどだと思いますので、お酒に飲まれて悪酔いしてしまう人も少なくありません。
周りが和む程度のものであればまだ良いかもしれませんが、人によってはセクハラ発言をしてしまったりものを壊して人に迷惑をかけてしまったり、事件に発展するような失態をしてしまうことも珍しくありません。
そこで、飲みの席でやらかさないために、悪酔いしない方法やポイントをご紹介していきたいと思います。
悪酔いしないためには、いかにアルコールを少なく摂取するかというポイントと、摂取したアルコールをいかに穏やかに吸収させていくかということが重要になってきます。
体に吸収されてそこからは体の働きに任せるしかないのであなたがどれだけ努力しても難しい部分はあります。
なので予防の段階に力を入れる必要があります。
まず基礎基本として、アルコール度数が高い飲み物はできるだけ避けるようにします。
日本酒とかテキーラとかウイスキーとか、その辺ですね。
逆にどんなお酒がアルコール濃度が低いのかと言うと、カクテル系は基本的にアルコール濃度が低いと考えてもよろしいかと思います。
チューハイもそうですね。あと意外とビールもアルコール濃度はさほど高くないので、そういったものを選んでゆっくりと飲み進めていきます。
アルコール濃度が低いもの選んだからといって一気に飲んでしまったりかなりハイペースで飲み進めてしまってはあまり意味がないのでご注意を。
こういった基本的なポイントは絶対に押さえておきましょう。
極端な言い方かもしれませんがこれらのポイントが押さえて得られなければどれだけ高いサプリメントを試そうが、飲み会前に軽食を食べて準備をしていようがあまり意味がありません。
なのでここは絶対にやっておくべきポイントとしてしっかりと抑えてくださいね。
そうした上で次に心がけていきたいのが飲み会中のこまめな水分補給です。
水分補給といってもお酒とかジュースとかを飲むのではなく、純粋な水を飲むようにします。
なぜこうすることが好ましいのかと言うと、まず私たちがお酒を口にした時は一担いの中に運ばれます。
そしてだんだんと体の奥のほうに吸収されていくのですが、いの中に囲まれた段階では、まだ何とかできる余地があるんです。
指の先を喉の奥に突っ込んで吐き出せばそのまま1の中のお酒が出てきますし、
こまめな水分補給ができれば生の中でアルコールを中和することができるので、アルコールの吸収を穏やかにすることができるんです。
まさにこれこそが狙いです。
なので、今日は絶対に悪酔いしたくない。次の日に大事な用事があるから絶対に二日酔いになりたくない。と言う時は、
1番最初にお伝えしたポイントを中心に置きながら、飲み会中のこまめな水分補給を徹底的に行うようにしてみてください。
これをするのとしないのとでは結果がかなり変わってきますよ。