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二日酔い予防のコツ！乗り気でない酒の断り方
お酒をたくさん飲んでしまうと次の日に影響を及ぼしてしまうことも少なくありません。
そんな二日酔いを繰り返してしまうと、その日一日が気持ち悪い状態を我慢して過ごさなければならないだけではありません。
体調を大きく崩してしまうことにもなりかねないため、お酒を飲む際には自分でしっかりとセーブして行くことが大切です。
二日酔いになりにくい種類のお酒もありますが、何よりも多くの量を飲んでしまうことが原因となるため、適量を守ってお酒を楽しむことが一番です。
仕事の付き合いや仲間との楽しい時間に自分を抑えることは難しくもありますが、翌日に体調を崩してしまってはその楽しさも半減してしまうことも多くあります。
そのため体調を崩さないように楽しむことも大切となっていきます。
また二日酔いになりやすい方はアルコールを分解する機能が低下していることも考えられるので、
少し飲む機会を控えて体調管理をしっかりと行っていくことをおすすめします。
二日酔いを予防したり治す効果のある健康食品も多くありますが、利用する頻度が多くなると効果を実感しにくくもなります。
お酒を楽しむ際にはしっかりと自分を理解して体調管理を行っていくことも、楽しんで飲むためには必要なこととなるため、ペースを守って適量を楽しむことをおすすめします。
そうは言ってもどうしても「俺の酒が飲めねぇってか！？」みたいなベタな飲ませ方をする輩がいる事も事実なので、そういったメンツでお酒を飲みに行かない。という事も大切ですが・・・
冒頭からお話させて頂いている通り、飲みたくないのに飲まされておまけに二日酔いにまでなってしまうというのはどう考えても納得いきませんよね。
もちろん接待などで『絶対に断れないお酒の席』という可能性もありますが、そうではない時の『お酒の断り方』を改めてまとめてみましたので一緒に見て行きましょう！
乗り気じゃない飲み会を上手に断る方法
飲み会と言えば基本的には楽しいものかもしれませんが、重要なのは誰と飲むか。という部分であり、できれば避けたいような人物とのお酒の場は地獄と言っても過言ではありませんよね。
ですが社会人として断りたいけどなかなか断れないシチュエーションも少なくないと思います。
それでもどうにかうまく断りたい!そんな時に使えそうな上手な断り方をですかご紹介していきたいと思います。
体調不良をアピール
これは王道かもしれませんが、体調不良であることがしっかりと伝われば無理にお酒を飲ませる人はほとんどいないでしょう。
もともと病弱な人であれば頻繁にこれを使えるので効果的です。
ですが、この方法のデメリットとしては、何回も使うことができないというところです。
さすがにお酒を誘うたびに体調不良でピンポイントで断られてしまっては、相当鈍感な人でもすぐに気づいてしまいます。
そうなってしまってはその後のその方との付き合いが終わってしまう可能性もありますので、非常にリスクが高いです。なので、この手段を使うのは1人につき1回までと限定しておきましょう。
宅配が届くと言い訳をする
アイテムは何でもいいです。とにかくAmazonか何かで購入したものがそのタイミングで家に届くから帰らなければいけないと伝えましょう。
これもたまに活用できる手段ですが、誘われるたびにこれを使うのはあまりお勧めできません。
恋人との時間を過ごす
これは恋人がいる人限定ですが、恋人との重要な日であることを伝えます。
普通のデートであればそんなの断れば良いではないかと言われるかもしれませんが、恋人との重要な日であることを伝えれば大抵の大人はわかってくれるはずです。
それでも分かってくれないような友人は友人とは言えませんよね。
今後の付き合いに影響が出たとしても仕方がないとも言えるのではないでしょうか。
先約が入っていることを伝える
まずできればご一緒したくない相手に飲み会に誘われた時点で、すぐに先約が入っているのでスケジュールを確認してみますとお伝えしましょう。
そこである程度時間をかけて検討し考えた上で、「申し訳ありません。
スケジュール調整の相談などもしてみたのですが、厳しそうでした。といったような断りを入れます。
この方法であれば印象が悪くなく関係を維持するのにもかなり有効ではないかと思います。
知人のお祝いがある
お祝い事はかなり効果的です。
身内でも親友でも、ただの知人でも何でも良いので、お祝い事をする重要な用事があるとお伝えしましょう。
先程の先約が入っていることを伝えるの部分と似ているかもしれませんが、この方法であれば下手な小芝居をはさまなくても、「あ、そうだったのか!全然行っておいで」という返事をかなり高い確率でゲットすることができます。
無理矢理飲まされてしまったときの対処法
どれだけ二日酔い対策の方法をリサーチして実践しても、強いお酒を無理やり飲まされてしまってはあまり効果がありません。
ではお酒を無理矢理飲まされてしまった時はどんな対策を取るのがベストなのでしょうか？
少し強引にはなりますが、ベストな方法と上飲まされた直後にトイレに急行して喉の奥に指を突っ込んで吐き出すという方法です。
私も昔やらされた経験がありますが、ウイスキーとかテキーラとか、極端にアルコール度数が高いもの大量に飲みさせられたことがありました。
その時はウコンのドリンクも飲んでいましたし、事前に軽食を食べて準備も万全でした。
ですが、その無理やりな一気飲みのせいで翌日二日酔いになってしまいました。
しかし、そこからしばらく経って再び似たようなシチュエーションが来た時、私は先ほどアドバイスした通りに指を突っ込んで全て吐き出しました。
翌日に二日酔いが残ることなく、他の対策をできたおかげか、次の日は元気に過ごすことができました。かなり強引にはなりますがこの方法がベストな改善方法ではないかと私は感じています。