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二日酔いの手や唇の震えの原因と対処|予防のカギは肝臓の働き?

なにこれ?二日酔いになったことはあるけど手と唇が震えるのは初めてだよ・・
二日酔いにこんな症状があるの?聞いたことないよ・・
まさかアル中になったんじゃ・・・

手や唇の震えと不安

こんな症状がいきなりあらわれると怖くなってしまうのも無理はありません。
結論から言ってしまうとその手や唇の震えはアルコール中毒などの病気ではなくあくまでも二日酔いの症状のひとつです。
その原因は、血中アルコール濃度の上昇による低血糖です。

 

このページでは、二日酔いによる低血糖がなぜ起こるのかという仕組みについて見て行くと同時に、できる限り素早くこの症状を回復させる手軽な方法をご紹介しています。

 

また、今回のような手や唇の震えだけではなく二日酔いの予防に効果的な肝臓の働きを助けるアイテムの特集もしています。

 

初めての経験となると怖くなってしまうような症状でも、ちゃんと仕組みを知っていれば、
また次の機会で友達や仲間と楽しいお酒を安心して飲めるようになりますよ。

乾杯!楽しい飲み会

では、さっそく手や唇の震えが起こってしまう原因の低血糖の仕組みと解消法から見て行きましょう!

 

『いつもと違う二日酔い=アル中』ではない

いつもと違う二日酔いの症状がいきなり出てしまっては、悪いことを心配してしまうのも無理ありません。
「お酒を飲んだ翌朝は平気だったのに、後から急にこんな症状が始まった下痢もひどかったし、お酒を飲んじゃいけない体質なのかな・・・」
このような今まで経験したことがないような症状は不安になってしまうのも無理ないですね。。

  • 毎日飲むわけでもないのにアルコール依存症になった?
  • っていうかなに?この症状?死んじゃうのかな・・・怖くて仕方ないんだけど
  • いつもの吐き気や頭痛、だるさと違う・・・身体を壊したのかな・・・

そう思ってしまうかもしれませんが、まず、お酒を飲んだ翌日にだけ限定で手や唇が震えるという事は、アルコール依存症ではありませんのでご安心下さいね!

 

また、急にこんな症状が始まったのにもちゃんと理由があって、効果的な対処の仕方もあります。

二日酔い 手 唇の震え 原因 対処法

それについては、後ほどしっかりご紹介していきます。
なので、まずはご安心して頂いて、次にこんな症状が起こらないように予防すれば大丈夫です!

 

きっと安心して好きなお酒や仲間との飲み会の席を思いっきり楽しむことができますよ♪

 

まずは手や唇の震えを対処しましょう

もし、今まさに手や唇の震えに襲われている方は、スポーツドリンクやハチミツなどで糖分を補給してください。
頭痛もあるという方は、お砂糖を多めに入れたミルクも多めのコーヒーを飲んでみて下さい。

 

すぐに治まる症状ではありませんが、頭痛に関しては即効性が期待できます。

 

どうでしょうか・・・?

 

症状は落ち着かれましたか?
これで、手や唇の震えが治まった方は、一時的な低血糖(ていけっとう)ですのでご安心下さい。決して、病的な肝臓や腎臓の故障やアルコール依存症ではありません。

 

低血糖って何?
私達の血液には「糖分」があります。そして、その量は適度であることが好ましいです。もしも血液中の糖が少なければ「低血糖」。
多ければ「高血糖」になり、それぞれの状態では、何らかの身体的不調が現れやすいんです。

 

詳細はこちら→

 

では、症状が本当に治まって楽になったら二度とこんな怖い症状にならないように、
そして本当のアルコール中毒なんていうことにならないように予防の仕方を一緒に見て行きましょう。

 

最近、“毎回”手や唇が震えるようになった方は要注意!予防の仕方は?

もし、以前なら手や唇が震えたりしなかったのに『最近は飲むたびに毎回こんな症状が出る・・・』という方は注意が必要です。
前述の通り、低血糖になってしまうのは肝機能障害が起こっている可能性が考えられます。

 

肝機能障害ってなに?
まず、肝臓というのは私達の体内では最も大きい内臓です。代謝、排出、解毒など、このほかにも色んな働きをしてくれています。
その肝臓が正しく機能しなくなる状態を「肝機能障害」と言います。

 

なので、できるだけ早く肝臓にとって助けになる成分として、

  • アミノ酸
  • 脂肪分が少ない動物性タンパク質

などを普段の食生活で摂るように心がけると良いでしょう。
あとは、食事をガツガツ食べ過ぎずに、汁物メインで肝臓を休ませてあげることも大切です。
「パッ」と治るのではなく時間は掛かりますが、肝機能は少しずつ回復してくるでしょう。

 

また、肝臓機能を健康状態に導くためのアミノ酸や肝臓エキスが摂れるサプリもあります。
本当にひどい方や、事前に重要な用事があるなどでしっかり備えておきたい!という方は、そういったアイテムを活用することもあるようです。
これはこれで、良い選択だと感じます。

 

この後の段落では、唇や手が震えるという(しかも頭痛も伴って)このような心細くなってしまうような怖い症状を予防するおつまみの食べ方を一緒に見て行きましょう。

 

お酒の後の手や唇の震えの原因と予防

二日酔いで、なぜ手や唇が震える症状が出るのかというと、先ほど対処して頂いた通り低血糖が原因です。
実は、血糖値が低くなってしまう仕組みは完全には解明されていませんが、肝臓が分泌するアルコール分解酵素やアセトアルデヒド脱水素酵素を作り出すために『糖と水分がたくさん必要』という事は分かっています。

 

つまり、手や唇の震えの原因である低血糖を避ける為のポイントとしては

  • おつまみをお酒よりも前に食べるようにする
  • お水を多めに飲む

この2つが大切なんですよ。

 

低血糖を予防するおつまみは?

二日酔いで起こる手や唇の震えの原因と対処法

二日酔いの低血糖を予防するおつまみは、フルーツや植物性タンパク質を補給出来る枝豆やお豆腐などが良いでしょう。

 

フルーツが良いのは、果糖の方が吸収効率が高く低血糖の予防に良く、果糖は吸収効率も良いため、素早く効果が表れやすいと言われているからです。

二日酔いで起こる手や唇の震えの原因と対処法

また、植物性タンパク質を補給出来る枝豆やお豆腐などは夏なら冷奴、冬なら湯豆腐やキムチチゲなどが良いかも知れません。
出来れば、お酒よりも先に、これらのおつまみを一口や二口は食べてから飲むと、二日酔いや低血糖のリスクを下げられるかもしれません。

 

お酒が弱い方はこんな予防法も

お酒が弱いと自覚しておられる方でも、会社の飲み会や仕事上のお付き合いなどで断れないお酒もあります。
まずは、コンビニでウコンドリンクなどを試してみるのもひとつの方法です。
しかしながらこういった方もおられるでしょう。

  • 体質に合わないと感じる方
  • ウコンドリンクの味が苦手という方
  • コンビニでウコンドリンクを買って飲むのが抵抗がある方

そういった方は、二日酔いの予防に効果的と言われているサプリメントを試してみてはいかがでしょうか。
サプリメントなら味は関係ありませんし、いつでもバッグに忍ばせておくという事も出来ます。

 

二日酔い予防に効果的なサプリメントは、肝臓のアルコール分解の許容範囲を増やしてくれる働きもあります。
ウコン飲料などの手軽な手段に比べると、ちょっとお高い方法にはなります。
でも、二日酔い自体や手や唇の震えを根本から予防したいあなたにとって、これは最適な選択肢かも知れませんよ^^

 

 

二日酔いを予防サプリのお勧めの理由

ここまで二日酔いの症状のひとつである唇や手の震え、さらに頭痛についてご紹介してきました。
確かに、糖を効果的な吸収方法で摂取する事で、なってしまった二日酔いの回復はある程度出来るかもしれません。

 

ですが、根本的な問題は二日酔いになってしまう事です。

 

二日酔いは、飲んだアルコールが分解される過程の中間段階で変化してしまう「アセトアルデヒド」という神経性の毒性がある物質によって引き起こされてしまうものです。先ほどもご紹介しましたが、アルコールを最終的な水と二酸化炭素という無害なものにまで分解するには、多量の水と糖分が必要なのですが、その糖分は普段肝臓に貯蔵されています。
肝臓のキャパをもっと広げる事が出来れば、肝臓自身が持っている解毒回路の働きがもっと良くなることが期待できます。

 

つまり、根本的に二日酔いにはなりにくいという事なんです。

 

二日酔いはなってしまうと、本当につらく、何に対してもやる気が起きませんよね。
身体はだるく、頭痛や唇、手の震えなどの症状が伴います。

 

吐き気も人によっては感じますから、なってしまうとこの上ない辛さに感じるほどの辛さを感じる方もおられるでしょう。
根本的な話ではありますけど、二日酔いはなってから対処するのではなく、なる前に予防するのが最も理想的な解決方法ではないかと思います。

 

そうするためには、肝臓のキャパを広げて、楽しいお酒を飲んだ後に、身体に残ってしまうアルコールを、素早く分解できる状態にまで、肝臓のコンディションを整えるのが一番です。

 

楽しいお酒の席

 

そこで、肝臓の解毒サイクルを強化する事が出来ると言われている、オルニチンをたっぷり含んだサプリメントが有効な選択肢になります。
そして、冒頭で対処したような、二日酔いによる手や唇の震えが起こるのは、肝臓がかなりハードな働きをさせられている証拠という事も考えられます。
それが、肝臓に貯蔵されている糖を使ってしまう理由ですから、肝臓の働きを強化するよりも前に、まずは肝臓を回復させる事が大切です。

 

少し前に「レバウルフ」の詳細ページへのリンクがチラッと見えたかと思いますが、
レバウルフは、加水分解した肝細胞エキス(肝臓水解物)の働きがあります。
そのため、肝細胞エキス(肝臓水解物)の働きによる肝臓を穏やかに回復させてくれる効果
が期待できますよ♪

 

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