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二日酔い対策には経口補水液がおすすめ！？
このページでは、経口補水液の二日酔い予防の効果や飲む量、タイミングなどについてご紹介したいと思います。
まず、経口補水液を二日酔い予防に思いついて検索されたあなた！天才です！
かなり冷静で頭の良い方とお見受けいたします。
というのも、経口補水液は二日酔い予防に非常に効果的だからです。
すでにご存じかと思いますが、もしかしたら『なんとなく良さそうと思って・・・』という方もいるかも知れませんので、
前もって経口補水液の二日酔い予防の仕組みと効果について軽く触れておきたいと思います。
経口補水液が二日酔い予防におすすめな理由
まず、経口補水液が二日酔い予防におすすめな理由からご紹介します。
経口補水液が二日酔い対策に良い理由は主に次の2つになります。
- 血中アルコール濃度を下げることができる
- アセトアルデヒド脱水素酵素の主原料が水であること
血中アルコール濃度を下げるには『お酒を飲む前or飲み中に水分補給』を行うのがポイント。
すでになってしまっている二日酔いを治すための対策では経口補水液を飲むことでアセトアルデヒド脱水素酵素の分泌量を増やすことで不快な症状を少しでも早く改善することにつながります。
二日酔いになる原因はアルコールが分解されて排出される途中で変換される中間物質の『アセトアルデヒド』か、もしくは醸造酒に含まれる『不純物』が原因と考えられています。
その分解に必要な『アセトアルデヒド脱水素酵素』という肝臓から分泌される酵素の働きに必要なのが『水分』なんですよ。
そのための水分補給が効率よくできるのが『経口補水液』なんですね。
年末の忘年会シーズンにおすすめの経口補水液
年末が近づけば忘年会や友達との飲み会。
お酒を飲む機会が結構増えてきますよね。
中には、お酒には強くないのに、付き合いで飲み会に参加するという方もおられるかと思います。
決してお酒が嫌いというわけではないけど、悪酔いや二日酔いは本当につらいものです。
また、女性の場合は男性に『お持ち帰り』なんてされないためにも、お酒の対策が必要です。
かと言って、コンビニでウコンドリンクを買って飲むなんてイヤという方もおられると思います。
二日酔いや悪酔い予防のサプリメントを使うという選択肢もありますが、
効果が本当にあるかどうか心配という方は年末のお酒対策に経口補水液がおすすめです。
経口補水液といえば熱中症予防というイメージがある方が多いとおもいます。
ですが、実は二日酔い対策に最適だって知ってましたか？
経口補水液は、身体の中に足りなくなっている水分を補うことが出来るお水ですけど
わたし達人間の身体の中にある水分は、ミネラルや電解質などが含まれている水分なので
水道水のような『ただの水』ではありません。
スポーツドリンクに近い存在で、実際に飲むと味は少ししょっぱく感じるのが特徴です。
これが、実は身体の中にあるミネラルが含まれた水分を補給するのに最適なんですよ。
と....ここまでは納得なんですけど、それがどうして二日酔い対策になの？となりますよねｗ わたしもそうでした。
ところが、悪酔いの症状のほとんどは脱水症状が原因なんです。
経口補水液がお酒の悪酔い予防におすすめな理由
経口補水液が悪酔い予防におすすめな理由は、お酒を飲んだ時に身体の中で分解される仕組みにあります。
細かい事を言ってしまうとアルコール（お酒）は身体に入ってくると、まずはアルコール脱水素酵素によって中間物質のアセトアルデヒドに分解されます。
そしてアセトアルデヒドは、さらにアセトアルデヒド脱水素酵素によって最終的には無害な酢酸と水に分解されて尿や汗などの物質や呼気になって体外に排出されるという仕組みです。
つまり、アルコールは分解から排出まで、すべての場面に於いて体内の水を頼りに代謝されるという訳なんですね。
そこで有効なのが経口補水液と云う訳なんです。体内の水分不足は胃酸過多も起こして吐き気の原因にもなりますし、頭痛だって糖と水分が不足していると発生の原因になります。
つまり経口補水液は、二日酔い対策に於いてほとんど症状の原因に直接アプローチできるというわけなんですね。
経口補水液が苦手だという方もおられるかもしれませんよね。
そのような場合は、経口補水液をおいしく飲む工夫というものがあります。
こちらのサイトで解説されているので参考にしてみてください。
参考
経口補水液OS-1の味ってまずいって口コミが多い？おいしく飲む方法
経口補水液にプラスして二日酔いになりにくい飲み方を実行しよう
経口補水液はここまでご説明したように、二日酔い対策として非常に優れているものです。
ですが、サプリメントでも似たようなことが言えますが、そういったものによる二日酔い対策効果異常に二日酔いが発生してしまう強い原因を作ってしまえば、結局のところは二日酔いに苦しむ羽目になってしまいます。
ですので、そもそも飲み会前や飲み会中、飲み会後の二日酔い対策もできれば行っていきたいのです。
どちらかというとどれが重要なのかと言われると、飲み会の最中にどんな飲み方をするかが重要です。
できるだけアルコール濃度が低いものをチョイスし、それをいかにゆっくり飲むか、(飲んだふりをしてもいいですね)また、お酒と交互に水を補給できているかどうかという部分も重要です。
ただだからといって飲み会前夜飲み会後の二日酔い対策は不要なのかと言われればそうではありません。
飲み会の前に何か食べていの中に食べ物入れておくことも大切ですし、寝るまでにこまめな水分補給をすることも非常に重要です。
どちらかというとどれか1つに特化して徹底的な対策をするというよりは、いろんな要素を取り入れて総合的に二日酔い対策をするのが最も効果的です。
なので、経口補水液を活用しながらも今お話ししたような二日酔い対策の内容をできるだけ取り入れていきたいところです。