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お酒に強くなりたい人のためのベストな方法
お酒に強くなりたい....社会人としてはどんな宴席に誘われて付き合いのお酒を飲まされても、
全く悪酔いしたり酔いつぶれたりせず、むしろ周囲の人を助けたり介抱する余裕があるようなほどになりたいと思うのは当然です。
これは日本人の仕事とプライベートの境目がはっきりとしない人もいるという特有の欠点でもあるのですが、
お酒で酔いつぶれるような醜態を周囲に晒してしまうと、しばらく間肩身が狭い思いをしなければならないというリスクに付きまとわれるからです。
ちなみに日本人は人類学的な観点から見ると、モンゴロイドと言って、そもそもお酒に弱い性質を併せ持っています。
そんな日本人だからこそお酒に強くなりたいわけなんですが、本来の体質による弱さは何かで補う以外には方法がないんです。
それにはサプリメントで肝臓の働きを強化するのがいちばんの近道です。
ちなみに今飲んでいるお酒のアルコールを分解するには良質な植物性タンパク質が不可欠ですし、
それらタンパク質が充分に働けるようにするためのアルコール脱水素酵素（ＡＬＨ）の働きは更に重要です。
そのためのサプリメントの正しい選び方がお酒に強くなりたいと思った場合には必要不可欠になります。
なぜならもともと日本人は、モンゴロイドという種類の人種で肝臓の働きが弱い代わりに草食系の臓器の作りになっているせいで、肝臓がアルコールを分解する力よりも、糖質の少ない食べ物からでも糖質を肝臓に溜め込んでおけるような身体の作りになっているからなんです。
その分、脂肪分解（肝臓による代謝）も行われにくい体質なので、アルコールにも弱くなってしまうんです。
もともとアルコールを素早く分解するように出来ていない肝臓を持っているのが日本人なので、
その分の肝臓のキャパシティを広げてあげられる可能性のある栄養素が摂れる
二日酔いや悪酔いの予防・対策におすすめのサプリメントは、わたし達日本人にとって、助けになってくれるというわけです。
正しい知識を持って二日酔い対策をすることも大切
二日酔いの予防策と言えばいろんな方法が古くから伝えられてきていますが、中にはあまり根拠のない対策まであります。
根拠がなく的を得ていないものなのですから、どれだけ真剣に取り組んだところで、対して効果が期待できないのは当たり前です。
しかし、中にはその間違った対策を知らず知らずのうちに一生懸命取り組んでしまっている人も少なくないようです。
ですが今お伝えしたように、それだと当然結果が出ないので次の日に二日酔いになるリスクは高くなってしまいます。
では、どんな方法が間違った二日酔いの予防方法なのでしょうか?
これについては、地域によって伝えられている内容が違ってくるかと思いますので異なる部分はあるかもしれませんが、私が聞いた中では、体の中でちゃんぽんしなければ二日酔いにはならない。という対策を聞いたことがあります。
体の中でちゃんぽんすると言うのは、いろんなお酒を飲み分けて体の中でそれを混ぜ合わせてしまうことを指しています。
もちろんそれはそれで良くないのかもしれませんが、ちゃんぽんしないからといって二日酔いにならないわけではありません。
例えばその飲み会でテキーラ一筋でひたすら飲み進めたとすれば、それはちゃんぽんはしていませんが、当然二日酔いになってしまいますよね。
このように、ちゃんぽんしなければどんな飲み方をしても良いわけでは無い事はしっかりと押さえておきたいところです。
では具体的にどのような予防策が好ましいのかと言うと、まずは飲み会の前に軽食を食べることです。
飲み会の前には軽く何かをお腹の中に入れておくと良いと聞いた事はありませんか?これは理にかなっていて、そうすることによって胃の中でバリアのようなものを貼ってくれるのでアルコールがダイレクトに体に吸収されるのを防ぐことができるんです。
このようにしてアルコールの吸収を穏やかにすると言うだけでも二日酔いの対策として効果的なので覚えておきましょう。
後は、飲み会の最中にアルコール度数が高いものは絶対に避けることです。
先ほど、ちゃんぽんしなかったとしてもテキーラをぐりぐり飲んでしまえば当然二日酔いになるとお伝えしましたが、テキーラに限った話ではありません。自分のキャパシティーを超えるようなアルコール度数が高いお酒を飲んでしまえば、当然体の中ではそれを処理しきることができないので二日酔いのリスクを高めてしまいます。
そしてアルコール度数が低いものを選んだとしてもハイペースで飲み進めてしまっては、アルコール度数が高いお酒を飲んでいるのと同じことになりますので、あまり意味がないです。
なのでアルコール度数が低いものを選んでそれをゆっくりと飲み進めていくことを大切にしていきましょう。
こういった対策を取った上でサプリメントを活用すれば、さらに二日酔いのリスクを下げることにつながります。