二日酔いと悪酔いのお助けサプリランキング

お酒を楽しく飲むことは、ストレス解消にもなり明日への活力にもなります。
ただしそれは悪酔いにならず楽しいお酒が飲めればという条件が付きます。
しかし、なかなかそうはいかないのが現実ですよね。

 

中には、いつもなら問題のない量のはずなんだけど．．．いつの間にか悪酔いに。
なんていう事も起こってしまう場合があります。

 

結局、飲みすぎないことが一番なのですが、ついついお酒を飲みすぎ悪酔いしてしまい周りに迷惑をかけてしまうこともあります。

 

悪酔いの原因は、急激に多量のアルコールを摂取してしまう事です。
その為、酔ったという自覚なしに多量のアルコールを摂ることで急性のアルコール中毒になってしまうこともあります。
急性のアルコール中毒には生命にかかわる危険な状態を伴うこともありますので、すぐ救急車を呼ぶ必要があります。

 

因みに悪酔いの影響に、どのようなことがあるでしょう。
朝起きぬけの頭痛・嘔吐・発汗・悪寒・いらだち・沈鬱に陥る二日酔がすぐに抜けず、欠勤して同僚に迷惑をかけるなどです。

 

これでは、せっかくの楽しいお酒が無意味になってしまいます。
悪酔いの影響を防ぐ為には、次のコツを気をつけて実践すると良いでしょう。

1. 空腹で飲まない
2. 適量をゆっくり飲む
3. 食べながら飲む
4. お酒を飲む前に乳製品を摂る
5. お酒のチャンポンは控えるなどを心がけましょう。

どうしても悪酔いが抜けず、二日酔いになった場合、水分とさっぱりとした口あたりの良い食事を摂り、充分な睡眠をとるようにしましょう。
歓迎会に送別会、忘年会・新年会などの宴会シーズンは、特に悪酔いの影響に気をつけないといけませんね。

 

悪酔いを起こしてしまわないコツはお酒の絶対量だけではなく飲むペースにもある事を忘れないで下さいね。